회사에서 마음이 상할 일이 있었거나 극심한 스트레스를 받게 되면 번아웃에 빠지게 됩니다. 직장인이라면 한 번쯤 번아웃에 빠졌을 텐데요. 번아웃 극복하는 방법에 대해 글을 써봅니다.목차1. 몰두하는 일 찾기2. 자신에게 적절한 보상하기3. 주위 환경을 다르게 하기4. 모르는 사람 만나기1. 몰두하는 일 찾기사람이 하루에 사용할 수 있는 에너지는 정해져 있습니다. 그 이상 반복하며 쓰게 되면 지치게 되죠. "이미 회사에서 지친 상태인데 무엇을 더 해야만 합니까?" 물을 수 있습니다. 여러분은 회사생활이 재미없게 느낄 가능성이 높습니다. 그렇다고 "여러분은 남은 회사 생활을 즐겁게 해야 한다"라고 말하려 하는 게 아닙니다. 회사 생활을 즐겁게 하면 다행이지만, 그렇지 않기 때문에 번아웃에 빠지거나 우울증에 시..

대부분의 건물에는 소방안전관리자를 선임을 해야 합니다. 그래서 이 자격증을 취득하려는 사람은 끊이지 않으며, 오는 7월 1일부터 교육과정 시간과 교육비도 늘어납니다. 소방안전관리자 2급 기출문제를 풀어보고 꼭 합격하도록 합시다.목차1. 공부방법2. 자격증 수당3. 하는일4. 기출문제5. 교육비 인상6. 전문성  최신 기출문제 풀이        공부방법자격증을 준비할 때 어떤 준비를 하시나요? 이 자격증을 취득하기 위해서는 응시 자격을 갖춰야 합니다. 전공과목 고등학교 또는 대학교를 졸업하거나 소방안전원에서 진행하는 교육과정을 들어야 하는데요. 소방안전관리자 2급 공부 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 유튜브에 소방안전관리자를 검색하면 다양한 자료를 얻을 수 있습니다. 또는 네이버 카페에 소방 자격증에..

소방안전관리자 1급 시험을 보기 전에 교육 과정을 마쳐야 한다. 5일간 각 8시간씩 수업이 진행되며 총 40시간 수업 과정을 이수하여야 한다. 지역마다 시험 일정이 다르기 때문에 소방안전원 홈페이지에서 정확한 일정을 확인 후 수강 신청을 하여야 한다.  가답안 풀어보기    목차1. 소방안전관리자 1급 기출문제2. 응시자격 알아보기3. 자격증 활용 방법소방안전관리자 1급 기출문제소방안전관리자 1급 자격증을 취득하기 위해서는 기출문제 풀이와 예습을 반복적으로 해야 붙을 수 있다. 5일 동안 수업을 들어야 하며 교육비는 20만 원이다. 특급은 40만 원이기에 수업료가 저렴한 편이 아니다. 소방안전관리자 선임이나 보조선임자가 되면 보통 10만 원 정도의 자격 수당을 받게 된다. 자격증 취득 방법은 소방안전원에..

애플 페이는 애플의 모바일 결제 및 디지털 지갑 서비스이다. 이 서비스는 2014년에 시작되었으며 이후 전 세계 소비자와 상인들에 의해 널리 이용되고 있다. 애플 페이 관련주에 대해 알아보려 한다.목차1. 애플페이란2. 관련주 알아보기3. 사용 방법등록방법애플페이란업계에 따르면 편의점, 롯데백화점, 스타벅스, 신세계백화점, 이케아 등 대형 유통채널은 이미 애플페이에 근거리무선통신(NFC) 단말기를 도입했다. 이밖에 이디야, 메가커피 등 중소 브랜드들은 지난해부터 단말기를 도입 중이다. 카드사 관계자는 준비가 되는대로 매장에서 애플 페이로 결제가 될 수 있다고 말한다. 애플페이는 기존 결제 방식에 비해 몇 가지 장점을 제공하고 있어 전망이 긍정적으로 보인다. 고객이 현금이나 신용카드를 소지하지 않고 스마트..

우울증에는 다양한 치료법이 있다. 치료 방법에는 항우울제를 이용한 약물치료, 심리치료, 광치료, 전기경련요법 등이 있다. 그중에서도 약물치료가 가장 널리 사용되고 있다. 우울증의 80~90%는 이전의 생활로 복귀할 수 있다. 우울증을 극복하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠다.목차1. 내 상태 파악하기2. 동기부여 영상 시청하기3. 책 읽기4. 전문의 찾아가기5. 다시 시작하기1. 내 상태 파악하기우울증 환자는 하고 싶어도 아무것도 할 수 없는 상태인 경우가 많다. 그러다 보니 하루 종일 집에 틀어박혀 있는 상황이 종종 발생한다. 우울증에서 벗어나는 방법은 다양하다. 우울증 증상 단계에 따라 치료법을 적용해야 한다. 가벼운 우울증이라면 약물치료보다 심리적 치료를 시도하는 것이 좋다. 일상생활에서 자연스러운..

개정 시행에 따라 건축물 및 공동주택 기계설비의 안전 및 성능 확보를 위해 연면적 15,000㎡ 이상은 2022년 4월까지, 총면적 1만㎡~1.5만㎡미만에 대해서는 2023년 4월까지 기계설비유지관리자를 선임해야 하며, 26년 4월까지는 임시자격으로 지정 시 과태료에서 제외대상이다. 기계설비유지관리자 자격증에 대해 알아보려 한다.목차1. 기계설비법2. 인건비 문제3. 월급 및 기출문제기계설비법건설기계설비기사 시험 응시자는 기계설비유지관리자 선임 의무화로 2021년 이후 계속 늘고 있지만, 갈수록 난이도가 높아지면서 지난 10년간 최종 합격률은 31%에 그쳤다.공동주택 기계설비유지관리자 부족 2026년부터 의무화가 시행되기 때문에 기계설비유지관리자 일자리가 늘어날 것으로 기대된다. 하지만 대부분의 건축물..