우울증에는 다양한 치료법이 있다. 치료 방법에는 항우울제를 이용한 약물치료, 심리치료, 광치료, 전기경련요법 등이 있다. 그중에서도 약물치료가 가장 널리 사용되고 있다. 우울증의 80~90%는 이전의 생활로 복귀할 수 있다. 우울증을 극복하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠다.목차1. 내 상태 파악하기2. 동기부여 영상 시청하기3. 책 읽기4. 전문의 찾아가기5. 다시 시작하기1. 내 상태 파악하기우울증 환자는 하고 싶어도 아무것도 할 수 없는 상태인 경우가 많다. 그러다 보니 하루 종일 집에 틀어박혀 있는 상황이 종종 발생한다. 우울증에서 벗어나는 방법은 다양하다. 우울증 증상 단계에 따라 치료법을 적용해야 한다. 가벼운 우울증이라면 약물치료보다 심리적 치료를 시도하는 것이 좋다. 일상생활에서 자연스러운..

개정 시행에 따라 건축물 및 공동주택 기계설비의 안전 및 성능 확보를 위해 연면적 15,000㎡ 이상은 2022년 4월까지, 총면적 1만㎡~1.5만㎡미만에 대해서는 2023년 4월까지 기계설비유지관리자를 선임해야 하며, 26년 4월까지는 임시자격으로 지정 시 과태료에서 제외대상이다. 기계설비유지관리자 자격증에 대해 알아보려 한다.목차1. 기계설비법2. 인건비 문제3. 월급 및 기출문제기계설비법건설기계설비기사 시험 응시자는 기계설비유지관리자 선임 의무화로 2021년 이후 계속 늘고 있지만, 갈수록 난이도가 높아지면서 지난 10년간 최종 합격률은 31%에 그쳤다.공동주택 기계설비유지관리자 부족 2026년부터 의무화가 시행되기 때문에 기계설비유지관리자 일자리가 늘어날 것으로 기대된다. 하지만 대부분의 건축물..

시설관리직 공무원은 일반 시설관리, 교육청 시설관리, 기계설비, 전기시설로 나누어져 있다. 일반 기술직 공무원은 시설물의 유지·보수 업무 이와 관련된 안전 점검, 시설물과 관련된 대부분의 행정업무를 담당하고 있다. 교육청 시설관리직의 경우 외부 용역관리와 학교 사정에 따라 민방위, 재산, 물품, 산업안전 업무도 담당한다.목차1. 개요2. 상수도 사업본부3. 하는 일1. 개요학교 시설관리직은 다른 직종과 달리 현장경험이 매우 중요하다. 경험이 부족한 신규 임용은 안전사고에 대한 우려가 있을 수 있다. 반면 현장에서 오래 근무하게 되면 실무 현장 적응력을 높아 안전한 교육환경을 조성할 수 있다.  직류구분시설관리직(일반시설관리)시설관리직(교육청 시설관리)시설관리직(기계설비)시설관리직(전기설비) 일반시설관리직..

안전 법률이 강화되면서 자격증이 있어야 취업이 가능한 시대가 되고 있다. 예전에는 자격증 없이도 취업이 가능한 곳이 많았는데, 전기기능사 자격증이 없으면 간단한 등기구 교체도 하지 말라는 공문이 내려왔다. 즉, 전기기능사 자격증이 없으면 세대 민원을 가더라도 전기 작업을 해줄 수 없는 것이다. 전기 자격증 최소 하나 정도는 취득하여야 한다.목차1. 전기 자격증2. 필기시험 준비하기3. 실기 시험 준비하기4. 시험난이도전기자격증전기를 다루기 위해서는 기본적인 지식이 있어야 안전하게 작업을 할 수 있으며, 전기 관련 회사에 취업하기 위해서는 필수 자격증이 있어 많은 사람이 자격증 공부를 하고 있다. 전기기능사 시험 일정은 연 4회 응시가 가능하며, 응시 자격이 없기 때문에 철저히 준비만 하면 합격할 수 있다..

나이가 많아질수록 일할 곳은 점점 줄어듭니다. 고령화 사회이지만, 노인들이 할 수 있는 일은 청소 또는 경비 일입니다. 빌딩 청소 또는 입주 청소에 대해 글을 써보려 합니다.목차1. 청소로 돈 벌기2. 관리실 입사하기3. 현장 청소하기4. 입주 청소하기청소로 돈 벌기청소로 200만 원 이상 벌긴 쉽지 않다. 아파트 미화원, 현장 청소, 입주 이사 등 주말에도 일하는 곳이 많으며, 현장 청소나 입주 이사는 비수기일 경우 수입이 고정적이지 않다. 안정적인 수입을 벌기 위해서는 아파트, 대학교, 상가 소속으로 일을 해야 한다. 일은 힘들지만, 월급이 밀릴 일은 없을 것이다. 청소가 쉬운 일이 아니다. 육체노동이며 용역업체에 소속된 계약직이기 때문에 회사에서 그만두라고 말하면 일을 더는 다닐 수 없다. 보통 청..

소방설비기사(기계 분야)란 산업인력공단에서 실시하는 시험에 합격하여 자격을 취득한 사람을 말한다. 기술의 발전과 시대의 흐름에 따라 고층 건축물에서 발생할 수 있는 화재의 예방과 초기 진압을 위한 전문 인력이라고 할 수 있다.목차1. 시험정보2. 업무 및 전망3. 시험일정4. 기출문제시험정보소방설비기사 시험은 필기시험과 실기시험으로 구성되며 필기시험은 객관식 100점 만점으로 과목당 40점 이상, 전 과목 평균 60점 이상이면 합격이다. 실기시험은 100점 만점에 평균 60점 이상이어야 하며 필답형 문제로 나온다. 소방설비기사 응시자격기술자격 소지자과련학과 졸업자비관련학과 졸업자순수 경력자비고동일(유사)분야 기사산업기사 + 1년기능사 + 3년동일종목 외 외국자격증 취득자대졸(졸업예정자)3년제 전문대졸 +..